Hanna Lovisas blogg

Sol är härligt, uppiggande och nyttigt, där kommer min blogg hannalovisasol.se handa om solen och hur det påverka oss människor samt tips på vad man ska tänka på när man är mycket i solen.

 

Solbrist under vintersäsongen

22 jan 2016

Under vintern blir många nordbor extremt trötta. Förutom det tråkiga att det är mörkt, påverkas kroppen rent fysiskt av bristen på solljus. Huden tillverkar D-vitamin när solstrålarna träffar den, men på vintern är solen dels borta och dels är man täckt av kläder på hela kroppen förutom i ansiktet. D-vitaminbrist kan göra skelettet skörare och immunförsvaret sämre så det är viktigt att hålla lite kontroll över detta tillskott.

Hannalovisasol bloggen menar att man kompensera för bristen på solljus på vintern? Bäst är förstås att försöka ta vara på de få soltimmar som finns under dagen. Gå ut och promenera även om det är mulet. Det hjälper i alla fall lite grann. Man kan också ta D-vitamintillskott men det är ju inte samma sak som att känna solens varma strålar mot huden. Något som har nämnts tidigare på min blogg hannalovisasol.se så rekommenderas gärna en solsemester till ett varmt resmål utomlands under mörkaste november. 

Solsemester under vintern

18 jan 2016

När det är vinter i Sverige är det ju oftast rätt kallt i hela Europa och man måste därför ta sig en bit bort när man vill ha det garanterat varmt och soligt. Thailand är en favorit bland många svenskar. Där är det solsäkert och det finns vänliga människor, fantastisk mat, bra shopping, snorkling, dykning, kritvita stränder och palmer. Det finns inte mycket mer att önska sig, förutom att flygresan skulle vara lite kortare. Solen i Thailand är stark, vilket man ska tänka på med en vinterblek svensk hud. Det är trist att bränna sig bara för att man vill ha lite solenergi. 

Vill man ha en kortare flygresa rekommenderas Kanarieöarna. Dit är det lätt att ta sig då alla de stora charterbolagen erbjuder paketresor under vinterhalvåret. Där finns all-inclusive och alla chanser att få en extremt avslappnande semester. Det finns såklart kultur och natur att uppleva på Kanarieöarna också. 

På min hemsida hannalovisasol.se skriver jag om ett av mina drömresemål under vintern och det är Florida. Detta är den amerikanska drömmen med Disney World, Sea World, Universal Studios, Kennedy Space Center, tropiskt klimat, stränder och en härlig amerikansk semester, vilket är värt varenda krona. 

Sola klokt

7 jan 2016

Det har sagts förr och det kan inte sägas för många gånger och hannalovisasol.se säger det igen. Hudcancer är starkt ökande i Sverige och solens strålar kan vara farliga om man solar för mycket. Helst bör man hålla sig i skuggan, eller åtminstone använda rejält med solskydd under de timmar mitt på dagen då solen lyser som starkast. Man tål olika mycket sol beroende på vilken hudtyp man har och det gäller att vara försiktig. 

Ska man vara lite fåfäng, är det faktiskt också så att solen starkt bidrar till en rynkig hud. Om man vill se fräsch ut långt upp i åldrarna kan det även vara värt att undvika för mycket sol av den anledningen. På hannalovisasol.se kan ni läsa om fler av mina tips och råd kring solsemestern.

Soligast i Sverige?

1 jan 2016

Flest soltimmar i Sverige brukar Öland och Gotland ha. Är man en soldyrkare precis som jag är så rekommenderas detta resmål. Vädret brukar vara bättre ute till havs eftersom regnmolnen brukar fälla ur sig över större landmassor. På Gotland och Öland får man förutom sol ifrån april till oktober även en känsla att vara vid Medelhavet. Den kalkrika marken ger ett fantastiskt ljus och gör att havet ser nästan turkost ut vid de stora härliga stränderna. 

Till Öland tar man sig enkelt över bron via Kalmar. Här finns sköna fyrar att besöka. Kanske titta in på Solliden och besöka slottscaféet eller varför inte vandra på den långa stranden Böda Sand? 

Till Gotland tar man färjan, ifrån till exempel Nynäshamn eller Oskarshamn och njuter sedan av stämningen i Visby, eller bilar runt på rauksafari på Fårö. Runt Öland och Gotland passar det även toppenbra att cykla, vilket ger ännu mer solchanser.